Change ma vie : Outils pour l'esprit
Clotilde Dusoulier
Categories: Education
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Quand on est sensible, après une émotion forte, il peut être difficile de passer à autre chose. Cette semaine, je partage avec vous un outil de régulation émotionnelle que j'ai inventé pour aider mon fils quand il se sent mal après un pic d’émotions pénibles. J’ai moi aussi adopté cet outil et j’ai l’intuition qu'il pourrait vous être utile également. Écoutez l’épisode 327 pour : 👉 Découvrir 3 étapes simples pour aider votre enfant sensible ; 👉 Éviter l’écueil n°1 quand on souffre émotionnellement ; 👉 Comprendre les bénéfices de la régulation émotionnelle. Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/pdg-emotions Notes de l’épisode : Besoin d'aide pour moins souffrir de vos émotions ? C’est une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir gratuitement chaque semaine un e-mail exclusif réservé à nos abonné·es : L’Élan du lundi. 🚀 Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
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350 - (327) Le PDG des émotions Thu, 02 May 2024
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349 - (326) Comment gérer les fluctuations d’énergie Thu, 25 Apr 2024
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346 - (323) 4 Leçons tirées de mon post-partum (applicables à toute autre phase intense de changement), (2/2). Thu, 04 Apr 2024
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337 - (314) Révéler tous ses talents Thu, 01 Feb 2024
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336 - (313) Trouver sa voie Thu, 25 Jan 2024
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334 - (311) Comment faire de 2024 une année extraordinaire ? Thu, 11 Jan 2024
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333 - (310) Ma Lettre du réveillon Thu, 04 Jan 2024
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332 - Évaluer sans juger (Rediffusion) Thu, 28 Dec 2023
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330 - (309) Dating et Charge mentale Thu, 14 Dec 2023
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329 - (308) Survivre aux fêtes de fin d’année (questions-réponses) Thu, 07 Dec 2023
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327 - (306) Les Besoins sont universels Thu, 23 Nov 2023
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326 - (305) Soutenir vos efforts dans la durée Thu, 16 Nov 2023
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325 - (304) Les Racines et les Feuilles Thu, 09 Nov 2023
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323 - (302) Il y a toujours le temps pour l'essentiel (Antidote au débordement) Thu, 26 Oct 2023
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322 - (301) Comment préparer une compétition sportive Thu, 19 Oct 2023
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321 - (300) Êtes-vous aligné·e ? Thu, 12 Oct 2023
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320 - (299) Quel est le problème que vous cherchez à résoudre ? Thu, 05 Oct 2023
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319 - (298) Ce qui vous fait du bien Thu, 28 Sep 2023
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318 - (297) L’Indépendance émotionnelle : questions-réponses Thu, 21 Sep 2023
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316 - (295) Comment reprendre tranquillement Thu, 07 Sep 2023
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315 - L’Équilibre pro/perso (Rediffusion) Thu, 31 Aug 2023
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312 - Tu peux t’arrêter (Antidote à l’agitation) - Rediffusion Thu, 10 Aug 2023
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310 - La Chasse aux trésors de l’été (Rediffusion) Thu, 27 Jul 2023
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308 - (293) Comment lire plus (1/2) Thu, 13 Jul 2023
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304 - (289) Émotion ou Jugement masqué ? Thu, 15 Jun 2023
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303 - (288) La Méditation du colibri Thu, 08 Jun 2023
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