La psychologie pour tous
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Des interviews psychologie, bien être et spiritualité de professionnels : thérapeutes, journalistes, médecins, écrivains, conférenciers... Le podcast de la chaine Youtube La psychologie pour tous (https://www.youtube.com/@Lapsychologiepourtous/featured)
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Découvrir le livre d'Alexandra : https://amzn.to/3zCWs1u
Pour découvrir le programme d'Alexandra pour reprogrammer son système nerveux et vivre sans anxiété : https://www.cestpasdanstatete.com/adieuanxi%C3%A9t%C3%A9pdv
Découvrir son site : https://www.cestpasdanstatete.com/
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/alexandra_cestpasdanstatete/
Anxiété, crises d'angoisse, problèmes de santé chroniques (sphère digestive, maux de tête récurrents, maux de dos...), insomnie, ruminations mentales... tous ces problèmes Alexandra les a eus de nombreuses années pendant sa brillante carrière d'avocate. Jusqu'au jour où elle a décidé de comprendre ce qui lui arrivait et de se guérir.
Depuis une vingtaine d'années les neurosciences et la recherche médicale ont mis en évidence l'impact direct entre le système nerveux et l'anxiété, les problèmes de santé chroniques etc.. En effet, lorsqu'un stress trop important (trauma développemental, accident, choc émotionnel...) n'a pas été évacué par le corps, il y reste, déréglant le système nerveux, qui lui-même va mettre le corps en surchauffe. Cette suractivation va créer à la longue, tout un tas de problèmes chroniques, qui ne vont aller qu'en s'amplifiant.
Cependant, grâce aux récentes découvertes de chercheurs, ceci n'est plus une fatalité. La théorie Polyvagale de Stephen Porges et la thérapie Somatic Experiencing du psychothérapeute américain Peter Levine, permettent aujourd'hui à un toujours plus grand nombre de personnes d'apaiser leur système nerveux et de (re)trouver une sécurité intérieure pour une vie enfin sereine.
Alexandra Behar s'est formée à toutes ces techniques après les avoir elle-même expérimentées et avoir retrouvé une vie sereine. Elle propose aujourd'hui des accompagnements en ligne de quatre mois, mêlant théorie et pratique et basés sur ces techniques.
Les questions de cette interview :
06:01 Quelles sont les différentes manifestations de l'anxiété, que l'on ait conscience de leur origine ou non?
11:42 Peut-on être anxieux sans le savoir?
19:02 Existe t-il du trauma développemental chez les animaux?
25:45 Qu'est ce que le Somatic Experiencing? Comment cela fonctionne t-il?
35:50 Les personnes qui font beaucoup de sport évacuent-elles plus facilement les trauma bloqués en elles?
41:47 Pouvez-vous nous donner des exemples de personnes qui ont récupéré leur sécurité intérieure après des années d'anxiété?
53:19 Vous proposez différents types d'accompagnement, quels sont-ils et à qui s'adressent-ils?
1:00:19 Comment fait-on pour vous contacter?
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Previous episodes
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114 - Une vie sans anxiété est possible ! Stopper ruminations, angoisse et problèmes de santé chroniques, avec Alexandra BeharThu, 03 Oct 2024
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113 - Construire des liens d'attachement secures, Gwenaëlle Persiaux & Yoanna MicoudTue, 18 Jun 2024
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112 - Schémas répétitifs : changer ses croyances et comportements pour créer de nouveaux scénarios de vieFri, 07 Jun 2024 - 0h
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111 - D'une vie sous Emprise (maternelle, conjugale, amicale) à l'apprentissage du Respect de Soi, avec Caroline GaugueryMon, 15 Apr 2024
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110 - Réaliser ses ambitions professionnelles en tant que femme atypique avec Sandrine EvangelistaFri, 12 Apr 2024 - 0h
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109 - Schizophrène ou médium? La vie entre deux mondes de Katia Maury EvrardThu, 14 Mar 2024
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108 - Savoir écouter ses blessures émotionnelles pour découvrir ses réels besoins, avec Célia ChaminadeTue, 27 Feb 2024 - 0h
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107 - Ces miracles d'hier et d'aujourd'hui que la science n'explique pas, avec Didier van CauwelaertThu, 22 Feb 2024
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106 - Réenchanter son couple avec la méthode Imago, avec Claude ParisotTue, 20 Feb 2024 - 0h
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104 - Sorties hors du corps, vision à distance , médiumnité, les expériences hors du commun de Nicolas FraisseMon, 12 Feb 2024
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103 - Respiration holotropique : passer les barrières du mental pour atteindre son être profond, avec le psychologue Johann HenryThu, 08 Feb 2024
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102 - Sortir des illusions & projections pour trouver ce qui est réellement bon pour soi, Jessica CuvelierTue, 30 Jan 2024 - 0h
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101 - Conférence en direct : Psychotrauma & épreuves de vie : fatalité ou opportunité? Questions réponses avec Yoanna MicoudWed, 24 Jan 2024
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100 - Repérer les croyances inconscientes qui nous desservent et s'en libérer, avec Johanna RozenblumMon, 01 Jan 2024 - 0h
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99 - Guérir ses blessures en contactant le divin en nous : l'énergie du "Self", avec Florence BernardWed, 27 Dec 2023
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98 - Autosabotage : repérer et déprogrammer les schémas dysfonctionnels, avec Anne-Claire FrogerWed, 20 Dec 2023 - 0h
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97 - "La mort n'existe pas, 15 années de recherches et d'expériences sur la Conscience", Stéphane AllixWed, 13 Dec 2023
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96 - D'une vie ordinaire à la communication avec l'invisible : Jessica, une femme entre ciel et terreFri, 08 Dec 2023
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95 - Connexions : Étude sur les contacts avec l'invisible : Sylvie Déthiollaz et Claude Charles FourrierTue, 05 Dec 2023
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94 - "La guérison est un chemin vers soi", de la maladie à une renaissance spirituelle, Caroline FualdesWed, 29 Nov 2023 - 0h
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93 - Cheminer vers sa sagesse intérieure, avec Sandrine Jourdren et François GuillouëtTue, 28 Nov 2023 - 0h
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92 - Méditer pour réguler ses émotions, développer sa lucidité et apaiser ses relations, avec Sandrine Jourdren, instructrice de méditation de pleine conscienceTue, 28 Nov 2023 - 0h
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91 - Accéder à des états de conscience modifiés avec la Dream Machine, Kevin Finel, fondateur de l'ARCHEMon, 20 Nov 2023 - 0h
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89 - Psychothérapies assistées par psychédéliques : un espoir pour guérir la dépression et les addictionsThu, 09 Nov 2023
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88 - Dépression : symptômes, causes psychologiques et biologiques et moyens d'en guérir, avec le psychiatre Hugo BottemanneFri, 27 Oct 2023 - 0h
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87 - Pouvoir tout traverser : comprendre & transmuter nos souffrances pour un nouveau départTue, 24 Oct 2023
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86 - Manipulation émotionnelle ou perversion narcissique, les distinguer pour mieux s'en protéger avec Marie-Estelle DupontWed, 18 Oct 2023 - 0h
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85 - Vivre ses rêves et devenir l'artiste de sa vie, avec Isabelle LayerMon, 16 Oct 2023 - 0h
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84 - Connecter le Self à ses parts blessées pour guérir ses souffrances grâce à l'IFS, avec Claire BerjotSun, 08 Oct 2023 - 0h
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83 - Présentation de la Masterclass Guérir nos blessures d'attachementSat, 07 Oct 2023 - 0h
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82 - Présentation de la Masterclass Guérir les psychotraumas et épreuves de vieSat, 07 Oct 2023 - 0h
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81 - La voie de la résilience : trouver sa place et accéder à une vie pleine de sens, avec Célia RombautSun, 24 Sep 2023
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80 - Tout savoir sur les Expériences de Mort Imminente, l'enquête et les conseils d'un psychologueMon, 18 Sep 2023
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79 - Guérir son enfant et/ou bébé intérieur, avec Joanna Smith, psychologue clinicienne, partie 2Sun, 10 Sep 2023
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78 - Guérir son enfant intérieur, avec Joanna Smith, psychologue clinicienne, Partie 1Sun, 03 Sep 2023 - 0h
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77 - HPI & hypersensibles : ce que nous apprennent les neurosciences, avec Pascale Michelon, partie 2Sun, 27 Aug 2023 - 0h
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76 - HPI & hypersensibles : ce que nous apprennent les neurosciences, avec Pascale Michelon, partie 1Sun, 20 Aug 2023 - 0h
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75 - Découvrir et se former à l'hypnose régressive, avec Vinciane Pey, praticienne en hypnoseSun, 13 Aug 2023 - 0h
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74 - Libérer son rapport à l'argent, avec Lilou Macé et Christian JunodSun, 06 Aug 2023 - 0h
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73 - Guérir ses traumas et ceux de ses ancêtres avec le psychodrame et le genosociogramme, MJ TrouchaudSun, 30 Jul 2023 - 0h
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72 - Guérir le psychotrauma & (re)construire l'estime de soi, avec Yoanna Micoud, psychologue clinicienneSun, 23 Jul 2023
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71 - Assainir les liens toxiques à la mère pour guérir ses liens d'attachements, avec le thérapeute psycho corporelDaniel SoulaTue, 18 Jul 2023 - 0h
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70 - Guérir sa blessure de rejet : apprendre à respecter ses besoins et à s'aimer, avec la psychologue Mélanie JosquinSun, 02 Jul 2023 - 0h
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69 - "Traverser la perte de sens", trouver son chemin dans une société en crise, avec la psychologue Gwenaëlle PersiauxSun, 25 Jun 2023 - 0h
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68 - Couple : une séparation sereine pour se détacher et s'ouvrir à l'avenir, avec la psychologue Marie-Estelle DupontTue, 20 Jun 2023 - 0h
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67 - Les ingrédients du couple épanoui (et les pièges à éviter), avec la psychologue Marie-Estelle DupontTue, 20 Jun 2023 - 0h
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66 - "Guérir nos âmes blessées" : le formidable espoir des nouvelles thérapies, avec le psychiatre David GourionSun, 04 Jun 2023 - 0h
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65 - Hypnose & Reiki : comment les états modifiés de conscience nous reconnectent à notre être intérieur, avec la psychologue Sarah BezençonSat, 03 Jun 2023
