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Hello Bébé Le Podcast

Hello Bébé Le Podcast

Maïlys Panelle - Hello Bébé

🎙️ **Bienvenue sur Hello Bébé, le podcast qui accompagne les (futurs) parents avec bienveillance et expertise !**

🍼 De la grossesse aux premières années de bébé, en passant par le postpartum, le développement, l’allaitement, l’alimentation, le sommeil, l’éveil, l’organisation du quotidien et la parentalité sous toutes ses facettes… Ici, on parle de tout, sans tabous, avec des clés concrètes pour t’aider à faire des choix éclairés.

Pourquoi ce podcast ?

Parce que devenir parent, c’est une aventure aussi merveilleuse que bouleversante. Et pourtant, on manque souvent d’informations claires, accessibles et bienveillantes. Hello Bébé est né de cette volonté : offrir un espace où chaque parent peut trouver des repères fiables, basés sur les dernières recommandations et les avancées scientifiques, tout en respectant son propre instinct et sa réalité.

Ce que tu trouveras ici :

Des épisodes qui explorent en profondeur chaque sujet, loin des conseils simplistes et culpabilisants
Une approche holistique de la parentalité, qui prend en compte le bien-être de bébé ET celui des parents
Des explications basées sur les dernières études scientifiques et recommandations officielles
Des astuces concrètes pour un quotidien plus serein
Un espace sans jugement, où toutes les parentalités ont leur place

Suis-moi sur Instagram (16K) & TikTok (41K) (@hellobebeofficiel) pour encore plus de conseils quotidiens et d’échanges avec une communauté bienveillante !

Si ce podcast t’aide, pense à t’abonner, à le noter et à le partager pour soutenir ce projet et permettre à d’autres parents d’y accéder aussi.

À très vite dans un nouvel épisode ! 🎧✨

Parce qu’un bébé accompagné avec douceur et compréhension devient un enfant épanoui… et un adulte heureux ❤️

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Categories: Kids & Family

Listen to the last episode:

Épisode 9 – LES LEVIERS DU QUOTIDIEN (0–12 mois)

Tu as l’impression que ton bébé se réveille "sans raison" ? Que les siestes sont irrégulières ou que les couchers sont longs malgré toute ta bonne volonté ?

Ce podcast va t’aider à comprendre quels leviers influencent réellement le sommeil au quotidien, entre 0 et 12 mois.

Ici, on parle de timing, de fenêtres d’éveil, de stimulation, d’alimentation et d’ajustements progressifs.

Parce que le sommeil ne se contrôle pas, il s’ajuste.

On aborde ensemble :

Les fenêtres d’éveil selon l’âge (repères souples)
Les signaux de fatigue précoces
Les faux réveils à 30–45 minutes
Les réveils matinaux entre 5h et 6h
Rythme biologique vs rythme social
Sur-stimulation, sous-stimulation et pic du soir
Allaitement, tétées nocturnes et pics de croissance
Diversification alimentaire et sommeil
Respiration, carence en fer et facteurs biologiques parfois oubliés
Les situations fréquentes : siestes chaotiques, endormissements longs, maladies, dents, reprise du travail…

Avant de chercher une méthode, il est essentiel de se poser une question : Qu’est-ce qui influence réellement l’équilibre global aujourd’hui ?

Le sommeil n’est jamais isolé, il est influencé par le système nerveux, l’environnement, la maturation, l’alimentation et l’équilibre familial.

Dans le prochain module, nous prendrons encore plus de hauteur pour apprendre à lire une difficulté de sommeil de manière globale, sans se perdre dans la quête du "sommeil parfait" ✨

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🌙 POUR ALLER PLUS LOIN

Découvre le workbook EasyDream (4 - 12 mois) :

Si tu veux passer de la compréhension à l’action, j’ai créé un guide pratique + workbook d’accompagnement du sommeil de 4 à 12 mois.

Dedans tu trouveras :

- Comment définir la fenêtre d’éveil adaptée à TON bébé

- Comment ajuster l’heure de coucher selon TON bébé

- Comment construire une routine efficace (jour et nuit)

- Créer un rituel du coucher cohérent

- Comment analyser les réveils nocturnes, ajuster les siestes et apaiser les endormissements

- Des arbres décisionnels simples selon ta situation (régression, poussée dentaire, pic de croissance, acquisition, maladies...)

- Un plan d’ajustement progressif sur 7 à 21 jours

👉🏼 Télécharge le Workbook Easy Dream :

https://hello-bebe.systeme.io/easydream-sommeil-bebe

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✨ ME RETROUVER AILLEURS

Instagram (quotidien + stories accompagnement)

👉🏼 https://www.instagram.com/hellobebeofficiel/

TikTok (contenu éducatif court)

👉🏼 https://www.tiktok.com/@hellobebeofficiel?lang=fr

Blog Hello Bébé

👉🏼 https://hello-bebe.fr/blog/

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⚠️ IMPORTANT

Le contenu proposé sur cette chaîne est informatif et basé sur les connaissances scientifiques actuelles concernant le développement du bébé et du nourrisson (recommandations françaises et internationales à jour).

👉🏼 Il ne remplace en aucun cas une consultation médicale.

En cas de doute, de douleur, de pleurs inconsolables, de troubles persistants du sommeil, de reflux sévère, de suspicion d’allergie ou de problème de santé, fais-toi confiance et consulte un professionnel de santé (pédiatre, médecin, sage-femme, etc.).

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